长期以来，大多数更年期妇女受此困扰影响工作甚至家庭，而又缺乏对更年期的正确了解，不知如何预防和治疗更年期综合症，往往造成一些不良后果，如出现椎体压缩性骨折、更年期精神病等。所以,普及更年期综合症的知识，开展更年期妇女保健工作，帮助他们平稳地渡过更年期，是老年型社会的一个突出需求，更是医务工作者,社会工作者面临的新问题。

更年期妇女要调整心理状态，多想一点开心的事，少点烦恼，外出旅游或与朋友谈心，往往会取得良好的效果。

应掌握科学的更年期保健知识

①定期接受妇女病普查。

②保持外阴部清洁,预防萎缩的生殖器官发生感染。

③合理安排生活,重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入,保持心情舒畅,注意锻炼身体,预防骨质疏松。

④防治更年期月经失调,重视绝经后出血。

⑤由于年老体弱,支持组织及韧带松驰,易发生子宫脱垂及张力性尿失禁,应进行肛提肌锻炼。