叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性B族维生素，是备孕期和已经怀孕的宝妈，必不可少的东西。

孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，此时，补充叶酸可以：

预防神经管缺陷

补充叶酸对神经管缺陷发生率有预防作用。对降低神经管缺陷的再发率和降低首次发生率同样有预防作用。

预防新生儿先天畸形

补充叶酸，还可以防止新生儿体重过轻、发育迟缓、早产以及预防新生儿唇腭裂、先天性心脏病、重大体表畸形的发生率。

降低宝妈患先兆子痫的风险

服用含叶酸的多种维生素，能减少宝妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，会让宝妈在妊娠期患有高血压性疾患。

预防孕中晚期疾病的发生

孕中期和孕晚期，除了胎儿生长发育外，宝妈的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。充足的叶酸，还有利于降低宝妈发生胎盘早剥及巨幼红细胞性贫血发生的风险。